今天，我们来聊一聊“如何保持终身学习”。
前言
前两天的学习中，我们已经了解了学习的正确步骤，对学习存在的错误认知，以及高效学习的方法。
而在如今这个瞬息万变的时代，终身学习也成了每个人必须要掌握的本领，那我们应该怎么保持终身学习呢？今天，我们就来说一说这个话题。
打造更多的心智模型
2011年的一个下午，威斯康星州的一位猎鹿人在打猎时，突然倒在地上不省人事，脑袋后面还有血迹，发现他的人认为他是摔倒磕破了头，就将他送往医院止血。
病人在止血后很快便醒了过来，但他却记不得自己是怎么受伤的。然而，神经外科医生迈克·埃伯索尔德一眼就看出病人有脑突出的症状，而且是枪伤引起的。
之后他为病人制定了手术方案，并想好了一切可能发生的情况。但刚进手术室，他突然想到，如果现在取出子弹，很可能会引起伤口大出血。于是他立即改变方案，决定先在伤口边缘下功夫，准备好之后再取子弹。
果不其然，子弹和骨头正好卡在血管破裂处，就像塞子一样。如果不经事先处理，贸然取出子弹，病人就会在两三分钟之内因为失血过多而身亡。病人痊愈后，只是视力有点受影响，其他都没问题。
迈克·埃伯索尔德之所以能一眼看出问题所在，就因为他掌握了一套高效的医学技术心智模型。
什么是心智模型呢？它就相当于我们大脑里的一款“应用程序”，也就是APP。当应用程序启动后，我们在遇到此领域的相关问题时，就会迅速做出反应，而不需要太多时间分析和思考。因此，大脑拥有的APP越多，解决问题就会越快、越精准。
混沌大学创始人李善友说过：“成年人学习的目的，应该是追求更好的思维模型，而不是更多的知识。在一个落后的思维模型里，即使增加再多的信息量，也只是低水平的重复。”
这里的思维模型其实就是心智模型，当一个人拥有多元的心智模型，也就意味着他掌握了终身学习的本领。
那我们怎么才能打造更多的心智模型呢？答案就是切实执行学习的三个步骤。因为心智模型是由心理表征和信息加工两部分组成的，而学习的三个步骤刚好就将这两部分囊括在内。
在信息加工方面，除了进行检索练习、穿插练习和多样化练习之外，我们还应该做到举一反三、知识迁移等技能，让现有知识更多地与其它知识相结合，碰撞出更多的火花。
提升自己的智力水平
在通往终身学习的路上，除了打造更多的心智模型，我们还应该提升自己的智力水平。
科学研究发现，人在出生时大约有1 000亿个神经细胞，这些神经细胞被称作神经元，而人类的智力水平就是大脑通过不断增加神经连接来实现的。
但智商是由多种因素共同作用的产物，比如先天的基因、后天的性格、家庭环境、接受教育的多少等等，因为这些因素的不同，每个人的学习能力也就不一样。不过有一点是确定无疑的，那就是我们的大脑都具有可塑性，都可以通过努力成为我们想成为的样子。
那我们应该怎样努力呢？作者认为做到以下三点就足够了。
第一点是抱有一种成长心态。
卡罗尔·德韦克教授在《终身成长》一书中提出了固定型思维和成长型思维两种思维模式，而我们最应该掌握的就是成长型思维。
但在现实生活中，我们许多人总会陷入到固定型思维模式中，认为失败非常可怕，自己没有能力等。
研究发现，对失败的恐惧会导致学生厌恶尝试新事物，讨厌下功夫冒险，使得他们在面临测验等压力时表现不佳。
相反，那些认识到失败没什么大不了，通过努力可以改变一切的人，则会正确面对困难，勇于应对挑战。
因此，我们要正确面对失败，抱有一种成长心态，将失败转化为前进的动力，进而努力提升自己。
提升智力水平的第二点是像专家一样刻意练习。
相信我们在电视或网络上都看到过许多年轻的象棋冠军和钢琴家，他们光彩夺目的表现让人羡慕不已。
但在美国心理学家安德斯·艾利克森看来，他们的优异表现其实是经过数千小时刻意练习的结果。
以一名国际象棋冠军为例，他在研究棋局的时候，可以想出许多走法，然后会在心里默默记住每一种走法。但少有人知道的是，他们经过了多少努力、失败、思考和不断尝试，而且在这个过程中，他们还不断打造出了新的知识、生理上的适应性，以及复杂的心智模型，从而超越了他们之前的水平。
著名雕塑家米开朗琪罗曾在西斯廷教堂的穹顶上绘制了400多幅真人大小的画像，绘制完成后，他在自己的日记上感慨地写道：“如果人们知道我为了精于此事付出了多少心血，整个事情看起来就不那么美妙了。”
因此，如果你想要成为某一领域的佼佼者，就必须要刻意练习，在这个领域多花时间，以目标为导向，用坚韧的意志和坚持不懈的精神打败自己的懒惰和拖延症，最终成为自己理想中的模样。
提升智力水平的最后一点是掌握几个适合自己的记忆方法。
说到记忆方法，估计许多人会想到近些年非常火的记忆宫殿。简单来说，它就是把要记忆的内容与自己非常熟悉的实体位置联系起来，以此来建立记忆线索。
比如你要去超市买厕纸、蔬菜和雪糕，但又怕自己忘掉，那你就可以想象自己在房间里走了一圈。比如先走进厨房，暗示自己要买蔬菜。然后打开冰箱，提醒自己要买雪糕。最后再走进卫生间，提醒自己要买厕纸。
通过熟悉的场景，我们就可以将各不相同的物品联系在一起，从而帮助我们更好地记住它们。
除了记忆宫殿，我们还可以利用格律、歌曲、诗词和谚语等形式将记忆内容联系起来，以此帮助我们更好地记住知识点。
总结
好了，今天的内容到这里就结束了，让我们一起总结一下：
一、成年人学习的目的，应该是追求更好的心智模型。当一个人拥有多元的心智模型，也就意味着他掌握了终身学习的本领。
二、要想提升自己的智力水平，我们应该做到三点。分别是抱有一种成长心态、刻意练习和掌握几个适合自己的记忆方法。
评论(0)