前言
有这样一个故事。
农忙时节，大家都在忙着播种，一个农夫却心事重重，坐在田边发呆。有人问他：你种麦子了吗，他说：没有，我担心今年雨水少，麦苗会枯死。那人又问，那你种棉花了吗？他说，没有，我怕有虫害，棉花收成不好。那人又问，那你种了什么？他说，我还在想，我得确保万无一失。
就这样，一天又一天，一月又一月，农夫错过了每一个最佳的播种时机，最终颗粒无收。
其实，细想一下，我们生活中也有太多的人像这个农夫一样，因为有着太多的担心和顾虑，把自己困在原地，一无所获。
如果你也有这样的情况，别急，《如何成为不完美主义者》这本书中专门针对这个问题讲到两个策略，可以帮助我们冲破顾虑的束缚、做个干脆利落的行动派。
拒绝消极预设
第一个策略就是拒绝消极预设。
很多人没有意识到，我们的大脑有一种倾向，就是经常会对未来即将发生的事进行预设。比如因为是第一次公开演讲，演讲前会觉得观众不会喜欢自己，或者因为一直坚持跑步，所以对即将到来的拉力赛充满信心等等。
可见，这种预判有时会乐观，有时会悲观些。但是这里有个规律，那就是让我们产生消极、悲观预设的事情，往往是那些需要费些心思、用些力气才能完成的事情；如果是新事物、未知事物，甚至还会产生一些夹杂着一些恐惧，不想做、害怕做的念头因此就产生了。
为什么会这样呢？因为我们的潜意识有一个倾向，就是反感变化，喜欢待在舒适区里。所以，在面对未知和困难的事件时，它就会高估风险、夸大消极的后果，进而阻止我们行动，让我们拥有充分的理由去逃避或是放弃。
那么，我们该如何避免这种消极预设呢？
答案就是刻意行动，用行动证明预设的片面、夸大和不切实际。毕竟预设只是停留在想象层面、理论层面，而行动才会产生真实的结果。
具体怎么做呢？你可以先想一想，自己平时有什么特别不喜欢做的事。从本质上来说，不喜欢往往都是因为你在内心里做出了消极预设，只是你没意识到而已。
比如，你特别不喜欢写东西，每次的文案都是其他同事在写，那可能就是因为你的内心一直有个声音在说：我文笔不行，没有思路，写的东西没人爱看。
找到了这些不喜欢的事后，我们可以选择其中的一二件主动去做。你会发现越是刻意行动，消极预设的影响就越小。
这里再给大家介绍一个非常有用的方法，就是把自己的消极预设和行动后的结果分别记录下来，然后做对比。
比如，想运动，但心里的预设却是：出现运动损伤得不偿失，算了，我还是别去运动了。这个时候，我们就把自己的预设记到本子上，然后强迫自己去锻炼，并把运动之后的结果记录下来。
这时，再将运动前后的记录做一下对比，运动后的舒适感、没有受伤的现实就会与预设产生强烈对比，从而让大脑知道，预设并不准确，现实比预设的结果要好得多。
不断地刻意行动，不断地做记录，慢慢地，我们就会越来越深刻地意识到，原来我们比想象的更有能力，大部分的事情比想象的更顺利。这样，消极预设的限制就会越来越弱，我们对消极的预设结果也就会越来越有免疫力。
快速决策
如果说，消极预设，是我们把未来或者过程想得太糟，导致我们放弃行动，那么，我们接下来要说的这一点，则是因为过于追求完美，为找到一个最佳选择而导致拖延。
当然，如果我们面对的是一些重要的人生事项，比如结婚、求职、大的投资等等，深思熟虑是应该的。但如果是一些无关痛痒的日常小事，还要思来想去，唯恐考虑的不周全、选择的不正确，其实就是在过度耗费自己的时间和精力。
然而，要判断哪些是大事、哪些是小事，并不是那么简单的事。毕竟，在生活中，什么样的事需要反复斟酌、什么样的事需要当机立断，我们并不能一以概之，因为每一类事对于每一个人、每一种情境，它的意义大小都是不同的。
那么什么样的情况下要当机立断呢？书中教了一个最简单的办法：那就是只要你意识到做某件事的好处大于坏处，就应该立即做出决断。
决断快，行动力也就会提升，自然就不会出现拖延的现象了。
这里为大家推荐一个提升决策速度的训练方法，就是10秒选择法。
方法很简单。为你每天要做的一些事列出3—5个选项，写在纸上，比如想约个人一起逛街，该找谁？好几件家务活先干哪一件？这么多书先读哪一本书？
然后用最快的速度选出你觉得最合适的那个，当然也可以用排除法，最后留下的那个选项就是你的选择。切记，整个决策过程不要超过10秒钟。限制决策时间，目的就是让我们不再过度思考，培养快速决策意识。
最后还有最重要的一步，那就是无论我们的选择是什么，都要在当天去实施。毕竟，快速决策的目的是快速行动，有了行动，决策才有意义。
除了10秒决策法，还有个二分钟原则也有助力我们提升决策速度。它的核心点在于：如果做一件事只需要两分钟甚至更少，那就没有思考的必要，立刻去做。比如，清理桌面，倒一杯水，发个邮件，等等。也就是说，对于这些日常琐事，我们可直接让大脑“关机”，随手做就是了。
总结
好了，今天的内容到这里就结束了，下面我们来总结一下。
对事情总是做出负面的预判、总是追求最佳决定，过度依赖外部的信息都会让我们陷入纠结，出现行动顾虑，摆脱这些状况，有三个策略：
一是拒绝消极预设，对比现实与预设，用事实说话。
二是快速决策，快速进入行动阶段，通过10秒选择法和2分钟原则来提升快速决策能力。
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