今天我们来聊聊“想法多，行动难，原来这也是自恋？”
前言
有一句话说得好：“这世界上不缺有想法的人，缺的是把想法付诸行动的人。”
我们中的大多数人都心怀梦想，希望自己变得更好。每年他们都兴奋地列了很多计划，也买了一些教自己如何实现梦想、养成习惯的书籍。可是，学了那么多，到头来还是行动迟缓，无所作为。这是为什么呢？
其实，从心理学的角度来看，这与我们的全能自恋有关。
全能自恋，也被称为“全能感”。心理学家科胡特认为，婴儿在刚出生时，都是活在全能感中，他们觉得自己与世界是浑然一体的，不分你我。所以一旦他们发出一个念头，世界就应该给予及时的回应。有些人，直到成年，也还是生活在全能自恋中。
武志红老师在他的书籍《拥有一个你说了算的人生》中说到过，全能自恋是心理发展水平最低的一种表现。当我们受全能自恋驱使时，会很有动力，但是没有得到满足时，我们就会陷入无助，甚至可能会导致严重的破坏。
想法多，行动难的原因
在成长的过程中，如果我们不能从全能自恋中走出来，实在是一件很糟糕的事情。因为成人不同于婴儿，我们的需求没有婴儿那么简单纯粹，我们也不可能找到“妈妈”来满足自己。
于是，生活在全能自恋中的人们会有各种困扰，比如我们今天要聊的行动困难症。造成这种情况通常有两个常见而又不容易觉察到的原因。
首先是婴儿只是提供想法，妈妈负责完成。拥有这种心理的人通常有很多想法，但是自己不去实施。
在工作中，不知道你有没有遇到过这样的老板，他们极其擅长兜售梦想，有着各种宏伟的设想，并且对此深信不疑，说起来头头是道，特别有感染力，也能吸引到一批实干家为他工作。但是真正要自己去做时，并不能很好地投入行动。
其实，他们是在追求全能感。我们身边也不乏这样的人，全能感让他们有很大的梦想，但是如果仅仅只是靠它推动，也很脆弱，因为缺少理性和韧劲，自然也就不能达成目标。
其次是我是完美的，只要一动念头，世界就应该照我的意愿转。如果世界不这么做，我就崩溃、没辙了。很多严重的拖延症都有这种心理。他们有着很美好的想法，但是不去行动。因为他们害怕一旦去落实后，可能会导致失败，那么全能感就荡然无存了。
书中有这样一个例子：一位女士为了增强职场竞争力，一直想考一个会计师证，但是几年过去了，还是没有行动。原因很简单，如果真正去学习时，就会发现要掌握的知识很多，她不一定能学会，这样就会粉碎她对自己全能的想象。
所以她不去执行，当谈起时，就可以把失败怪罪在自己没有行动上，否则肯定会了不起。
“全能自恋”让你很有动力，但却是以自我为中心。作为成年人，你不能要求别人对你有求必应，世界也不会按照你的意愿来运转。
三步教你如何从全能自恋到健康自恋
有一句话是这样说的：“我们需要从满满的自恋出发，在走出自恋的过程中，发现你和我都是好的。“
在这个蜕变中，我们要发展的是 “健康自恋” ，这是区别于全能自恋的一种健康的自恋状态。拥有这种自恋的人不会期待身边的人都能满足自己的愿望，他们能很好地跟自己、跟别人相处。
要想弄清楚如何发展健康自恋，第一步得明白一个概念：实体自恋与虚体自恋。
“实体自恋”是一种健康的自恋，不会受外在条件的影响。你就是觉得自己很好，这种感觉是一种很真实的东西。
而在“虚体自恋”中，你的自我价值是跟外在条件紧密相连的，比如说容貌、财富、权力等。当外在条件优越时，你会特别自恋。而一旦外在条件变差时，你的自恋也随之遭受到破坏。
打个比方，你昨天去见朋友了，打扮得很漂亮，别人都说你很美，你自己也信心满满。但是今天没有约会，就只是简单地收拾了一下，如果不巧遇到了朋友，你会不会觉得自己太丑了，连眼神都不敢正视别人？
如果有，那就是“虚体自恋”在作怪了，其实你的外貌并没有改变，只是外在条件变了。
由此可见，“实体自恋”就是你可以永远相信自己很好 ，不管外界如何变化，你就是你。
当你明白了实体自恋后，我们就可以来到第二步：觉察自我。
武志红老师曾经说过，要有基本的实体自恋，才能进行自我观察，否则就会觉得是在对自己进行攻击。
觉察自我是一切成长与疗愈的开始。只有当我们认识到自身存在的问题后，才能开始自我探索和自我成长。
我们要认识到，自己只是一个普通人，有些事情是我们不能改变的，要坦然接受自己“有限的能力”。如果你有想法，那就开始行动吧，即使失败了，又有什么关系呢，人生本来就不可能一帆风顺，但你进一步，就会有进一步的欢喜。
只有通过自我觉察，我们才可以更清楚地了解自己，从而找到更加舒适的生活模式。
接下来，我们来聊聊发展健康自恋的第三步：投入地去爱、投入地去做事情。这个行为可以滋养实体自恋，也是从全能自恋到健康自恋的关键方法。也就是说我们需要与某个人或某件事情建立深度联系。
全能自恋者通常会忽视别人的感受，也不需要太多亲密关系。在重新与人和事建立联系的过程中，自然会不断受到打击，你可能会发现自己失去了掌控感，会有一些恐慌。
这时，需要你勇敢地面对，不要让恐慌再次把你拉回到全能自恋中。当我们与人和事真正建立了关系，就增强了情感和能力，最终会加强我们的实体自恋。
健康的自恋是每个人都需要的状态。一个健康自恋的人，拥有更成熟的心智，他们能意识到自己的问题，并且明白自己不是神，不是想要什么就能有什么。他们的自我价值感很高，活得肆意而潇洒。
愿大家都能把梦想付诸行动，把精力投入到最热爱的事、最喜欢的人身上。不迟疑、不彷徨，让自己的人生丰盈富足！
总结
好了，今天的内容到这里就结束了，让我们一起总结一下：
1、”想法多、行动难“其实是全能自恋在作怪。在这里有两个常见而又不容易觉察到的原因。首先是我们只是提供想法，别人负责完成。其次是我们觉得自己是很强大的，只要一出手，就可以得到一切。
2、想要克服行动困难症，我们需要发展健康自恋。先弄明白虚体自恋和实体自恋的区别，然后进行自我觉察，了解自己。进而更投入地做事情，爱他人，滋养实体自恋。
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