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作者: (美)丹尼尔•亚蒙
副标题: 51招独家护脑秘诀，助你摆脱烦人的情绪和行为问题
这本书讲了什么？
1.善待大脑，改变人生
大脑，是人类灵魂得以寄托的硬件设备。正因为有大脑这样的硬件设备，人类才能成为真正意义上的人类。只有你的大脑工作运行状态正常，你才能表现出自己希望中的样子，才能成为自己想要成为的人。大脑的工作状态决定了你能否开心愉快、能否有效地工作、能否很好地和他人相处。
2.本书将告诉你。
人类的行为远比那些社会给我们贴上，并让我们深信不疑的标签要复杂得多。将一些人的不良行为归因于坏的品质实在是武断之举，因为他们这么做很可能是因为没有别的选择，他们的大脑在生理上的异常使他们不得不这么做。很多时候人们无法表现得充满爱心、勤奋、快乐、平静、孝顺或和善，并不是因为他们不想这样，而是他们的大脑出现了某种问题让他们不能这样，而这些问题很可能是可以治愈的。
比如，很多研究结果都表明，大脑左侧颞叶功能的损伤会导致攻击性想法和行为的出现。大脑左半球的活动异常可能会使人易怒，甚至有暴力倾向。
3.本书的目的是通过展示脑成像结果
从更广阔的视野解释人类的行为，包括各种异常和正常的行为。通过这些脑成像结果，我们可以发现，很多在过去一直被认为是精神病性质的问题——比如抑郁、惊恐障碍、注意力缺陷障碍等，实际上都是一些生理学问题，并可以结合传统的心理学和社会学方法通过药物进行治疗。
作者希望这些有关大脑如何工作的新观点能本文来源于【我的学习园地】使读者对自己以及他人的情感和行为有更深入的理解。此外，作者还希望读者能通过使用本书中介绍的、针对各个脑区的治疗方法优化大脑的功能模式，希望你能拥有更美好的人生。
4.善待5大脑区，获得幸福人生
1号脑区：深层边缘系统——情绪过滤器；
2号脑区：基底神经节——焦虑制造机；
3号脑区：前额叶——大脑公司CEO；
4号脑区：扣带回系统——想法切换器；
5号脑区：颞叶——大脑公司副总裁。
作者提供了改善情绪，放松心情，让你随和、平静、更幸福的多种方法，可改善5大脑区……限于篇幅，就不展开讲了。
最后，摘一句：
任何年纪的人学习一件乐器都会对颞叶神经细胞的发育和激活有帮助。当颞叶被有效地激活时，它们整体的各项功能都会得到改善。
欲知更多，敬请阅读原书。
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